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高尔夫球运动中的微妙平衡:技术与心理

作者:美国PGA教练Brendon Elliott

薛忠雄编译


麦克·罗伊在富国银行杯获得冠军的新闻发布会上分享了下面的文字:“让自己心理上坚强和心理上挥杆自由是容易的, 但是如果你的挥杆不能击球上球道这就是非常困难的部分,所以你需要保持你挥杆的技术方面的正确,然后去诊断你的心理因素,这是我一直经历的挥杆心理过程和程序。在过去的几个月里,我和鲍勃·罗特拉相处了一段时间。但是皮特(考恩)Pete (Cowen)总是说,如果我不能做好属于我该做的工作部分,同样鲍勃·罗特拉也不能做好他的工作部分。”

作为一名教练,我很容易对学生说,要保持你的专注在比赛当前或过程,或任何其他类似的,从心理角度帮助他们。事实是,这对任何一个高尔夫球手来说都是一项艰巨的任务,无论他们的能力水平如何,即使是世界上最好选手比如罗里·麦克罗伊。

世界上最好的高尔夫球手与普通高尔夫球手之间的区别很多,但普通高尔夫球手可以从世界上最好的高尔夫球手那里学到的东西也很多。罗里在这句话中说的话在很多层面上都说明了这一点,这也是我今天想要分享的。

在心理上保持坚强…

对于一个高尔夫球手来说,拥有强大而积极的精神面貌和心理态度总是很有用的。这是不可否认的。然而,正如罗里所说,如果你挥不出能击中球道的挥杆,你就无法从心理上摆脱自己。要想在高尔夫运动中拥有强大的精神力量,你也需要对你的比赛目前所处的位置保持现实的态度。对你在高尔夫球场上的能力和提升你运动的某一方面有一个现实的期望值也是必须的。当你成长为一名优秀的高尔夫球手的过程中,要知道某些步骤和渐进式技术积累和增量成就是必须经历的,这对于你实现任何目标都是特别重要的。接受失败是整个过程的一部分,这是心智坚强的一部分,也有助于你调整优化提升你运动的挥杆原理和技术层面。

让技术和心理方面齐头并进…

正如罗里所说,你不可能在技术和心理方面厚此薄彼。协调你的技术和心理是推动运动前进的秘诀。技术训练需要你不断地重复和练习,而心理训练则需要你经历失败,有时是很多失败,这样才能让你足够强大,能够在一轮比赛中克服路上的障碍。

无论你是和一个挥杆教练,就像皮特(考恩)Pete Cowen和罗里一样,还是心理训练教练如鲍勃·罗特拉Bob Rotella和罗里合作一样,或者两者都不是,你都能在自己的高球运动中找到一个很好的平衡,即在技术和心理方面都能找到一个很好的平衡。